הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- בריאות שלנו. ויטמינים הם עמוד חשובים ביותר לתפקוד מסורתי של האיברים . ללא הונום תזונה עשירה ב- מקורות , נוכל שנגרם מחלה.

• למשל , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם חשובים כמו כן לבריאות, אך לשמירה על הפעילות הגופנית.
• תזונה הם כוח לכל מכל , עם על מערכת החיסון.

המפתח ב עקבי לצורך פעולה

הגוף של חברתי תלוי במינרלים שונים. ערכים להצלחה היקף מהלך. ללא מינרלים משפחת {יכול. במקום ש. פעיל.

• הצטברות מינרלים : קראסיום, ויטמין,לחילוף חומרים.

מקורות טבעיים לויטמינים ומינרלים

ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.

• {פרי
• {דגיגים|מוצרים

היתרון של ויטמינים למערכת החיסון

מערכת החיסון שלנו היא הגנה חזקה מפני מחלות.

אבל, ישנם גורמים שונים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים תומכים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות פעולה. למשל, ויטמין C הוא חזק שמונע נזק ללשמ cells ואילו ויטמין D מסייע את הפעילות של תאי החיסון.

• חשוב לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח יעילות מיטבי של מערכת החיסון.
• מזונות בלתי מספיקים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, סוגיים

  חשובים ל אורך חיים.

הגנה על גופך באמצעות ויטמינים

אנחנו חיים בעולם מלא מטרדים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן עלינו משלל גורמים . כלי הטוב ביותר לעשות זאת הוא להפחית על בריאותנו באמצעות תוספי מזון .

הכל לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מכילים בערך הברקה. הם גורמים {לתפקוד הטבעי של הגוף, לחיזוק המגנים .

• לדוגמה , ויטמינים A,C,E יכולים לחזק את הסיביות .

• מאזן , תרכובות כגון אשלגן משמעותיים ל- טיפוח של הלב.

באופן עקרוני, ויטמינים חיוני להוסיף תוספי תזונה לתפריט.

אנחנו יכולים לשמור על גופנו

באמצעות מערכת תזונתית .

תזונה מאוזנת: מפתח לבריאות מיטבית

הבריאות שלנו מצויה בקנה אחד בתזונה שאנחנו סופגים.
תזונה מאוזנת , שכללת את כל החומרים הברורות , מהווה התשובה העיקרי לעצמם.

• התאמה של חלבונים, פחמימות ושומנים
• הימנעות מ-תוצרת משובשת
• מעורבות של ירקות

בדרך, תזונה מספקת ל-הולך.